
1. 先將蘑菇用清水洗凈,控干水分,切成片狀。2. 雞蛋打入碗中,加入少許鹽和少量水,充分攪拌均勻。3. 熱鍋涼油,待油熱后放入蘑菇翻炒,等到蘑菇快變軟時將蛋液慢慢倒入鍋中。4. 等到蛋液開始凝固,用鍋鏟將蛋液翻炒。5. 炒至蛋液熟透后加入少量生抽、糖、雞精調味,最后撒入蔥花即可。6. 最后可以根據個人口味加入適量胡椒粉和辣椒油,增加口感。注意事項:1. 炒蘑菇和炒雞蛋ZH分開進行,否則蛋液很容易被蘑菇吸收。2. 炒蛋液時要不斷翻炒,防止焦糊。3. 炒蘑菇時要保持中小火溫柔翻炒,不要過早加入蛋液,否則蘑菇的水分很容易被釋放出來,影響口感。

比如不能吃生雞蛋,也不要多吃煎雞蛋或者炒雞蛋,因為油大加上蛋黃凝固狀也不好消化,可能會出現慢性胃炎吃炒雞蛋后不舒服,飲食的原因造成的急性胃腸炎,出現胃脹胃疼等癥狀。

