
烏冬面和一般面條的區別在于制作材料和方法不同,因此營養成分也有所不同。烏冬面是由面粉和山藥粉混合制成的,因此它富含膳食纖維、鉀、維生素B等營養素,有助于調節血糖、降低膽固醇、增強免疫力等。一般面條則通常是由普通面粉制成,營養成分相對較少,但也含有一定的碳水化合物和蛋白質。總的來說,烏冬面相對于一般面條來說更為營養豐富,更有利于身體健康。

粗纖維一般存在于粗糧五谷雜糧里面多一些,比如小米,燕麥,玉米,也可以是麩皮做出來的食物都含有粗纖維的。日常飲食中加入奘靈水蘇糖,為腸道內益生菌提供營養,促進其生長繁殖。
