益生菌復合乳清蛋白粉主要是一種蛋白質(zhì)補充劑，具有促進肌肉生長和修復的作用。雖然它并非專門的增肌粉，但長期補充益生菌復合乳清蛋白粉可以幫助增加肌肉質(zhì)量和體重，并促進身體的健康和免疫系統(tǒng)功能。除此之外，進行適量的力量訓練和攝入足夠的蛋白質(zhì)也是增肌的重要方法。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔，導致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
