如果您想改善身體瘦弱的問(wèn)題，請(qǐng)嘗試以下建議：

　　1. 增加攝入高蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)類、乳制品、豆類等。

　　2. 增加碳水化合物的攝入，如蔬菜、水果、面包、米飯等。

　　3. 多進(jìn)行少量但高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，以增加肌肉量和骨密度。

　　4. 多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎車(chē)等，以提高心肺健康和代謝水平。

　　5. 始終保持足夠的水分?jǐn)z入，以維持身體的正常代謝和健康。

　　6. 盡量避免不良習(xí)慣，如吸煙、飲酒等，以減少損害身體健康的因素。

　　如果您的身體偏瘦問(wèn)題非常嚴(yán)重，建議您咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。 他們可以為您提供更詳細(xì)的建議，以幫助您改善身體健康。