當然可以。增肌粉是一種輔助劑，可以幫助增加肌肉質量和強度，但并不是必須的。一個堅持健身、飲食健康的人也可以獲得增肌的效果。飲食中含有足夠的蛋白質和碳水化合物，健身計劃也是合理的，就可以達到增肌的目的。增肌粉也有一定的副作用，過度使用可能會對身體造成負面影響。所以，根據個人情況，可以適當使用增肌粉，但不應完全依賴它。