以下是一些增肥且易于消化的食物：

　　1. 燕麥片

　　2. 蛋白質飲料或蛋白質粉

　　3. 濃湯或肉湯

　　4. 水果沙拉

　　5. 酸奶

　　6. 蒸餃或花卷

　　7. 紅燒肉或烤雞胸肉

　　8. 濃縮果汁

　　建議增肥者選擇易于消化的食物，每次食用量不要過多，多次進食，保持飲食多樣化，并在飲食中增加適量的運動和鍛煉。如有需要，建議咨詢營養師或醫生的建議。