失眠引起消瘦的情況需要綜合考慮個體情況，以下是一些常見的建議：

　　1. 調整睡眠習慣：保持規律的睡眠時間和睡眠環境，盡量避免熬夜和長時間使用手機、電腦等電子產品。

　　2. 飲食調理：保持健康飲食，盡量避免過度飲酒、吸煙等不良習慣。

　　3. 心理因素處理：尋求專業心理咨詢幫助，緩解焦慮、壓力等負面情緒。

　　4. 運動鍛煉：適量的運動可以促進身體健康，提高睡眠質量。

　　5. 藥物治療：在醫生指導下使用藥物治療失眠，但要避免濫用藥物和自行購買藥品。