
腌曬過的蘿卜的步驟如下:
1.準(zhǔn)備材料:曬干的蘿卜、鹽、白糖、醋、辣椒粉、蒜、姜、料酒等。
2.將蘿卜切成均勻的薄片或細(xì)條,放入干凈的容器中。
3.加入適量的鹽,白糖,醋,辣椒粉,蒜,姜,料酒等調(diào)味料,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整。
4.用手將調(diào)料均勻地?cái)嚢韬桶磯禾}卜,使其吸收調(diào)味料。
5.將容器蓋好,放在陰涼處?kù)o置24小時(shí)。
6.將腌制好的蘿卜放入干凈的玻璃瓶中,將瓶口擰緊,放在陰涼通風(fēng)處。蘿卜會(huì)在幾天內(nèi)變得更加酸甜可口。
7.在食用前,可以根據(jù)個(gè)人口味添加一些蔥、香菜等調(diào)味品,蘿卜就可以當(dāng)做小食品或是配菜食用了。
溫馨提示:腌制蘿卜一定要注意清潔衛(wèi)生,避免在腌制過程中受到細(xì)菌的污染。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
