對(duì)于健身增重，喝什么蛋白粉比較好，以下是幾種常見(jiàn)的蛋白粉類(lèi)型：

　　1. 乳清蛋白粉（Whey Protein）：這是最常見(jiàn)的蛋白粉類(lèi)型之一，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和大量的支鏈氨基酸（BCAA），有助于增強(qiáng)肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)。

　　2. 酪蛋白粉（Casein Protein）：可以提供長(zhǎng)時(shí)間的蛋白質(zhì)供應(yīng)，適合在晚上或長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食時(shí)食用。

　　3. 蛋白質(zhì)混合物（Protein Blend）：包含多種不同類(lèi)型的蛋白質(zhì)，具有全面的營(yíng)養(yǎng)成分，可以慢慢釋放蛋白質(zhì)，有助于肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)。

　　選擇適合自己的蛋白粉類(lèi)型需要考慮個(gè)人情況和目的。如果是健身增重，建議選擇乳清蛋白粉或蛋白質(zhì)混合物，同時(shí)應(yīng)該在日常飲食中注重?cái)z入高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物。