老年人太瘦了應該多吃高蛋白、高熱量、易消化的食物。以下是一些營養豐富的食物：

　　1. 魚：魚肉富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于增加體重，提高免疫力和促進血液循環。

　　2. 肉類：瘦肉和禽肉含豐富的蛋白質和鐵質，有助于增強肌肉強度和免疫力。

　　3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含蛋白質、鈣和維生素D，有助于增加體重，增強骨骼健康。

　　4. 堅果和種子：杏仁、核桃、芝麻等堅果和種子含有豐富的健康脂肪、蛋白質和纖維，有助于提高能量水平。

　　5. 高熱量蔬菜和水果：如脆皮甜瓜、牛油果、椰子和芒果等，含有豐富的脂肪和糖分，有助于增加體重。