負(fù)面情緒指的是一種不良的情感狀態(tài)，如憤怒、焦慮、恐懼、沮喪、羞愧等。它們會讓人感到不愉快、痛苦、無助、沮喪等情緒，可能導(dǎo)致身體健康的問題。

　　正面情緒指的是一種良好的情感狀態(tài)，如快樂、滿足、幸福、喜悅、信心等。它們會讓人感到愉悅、充滿活力和能量，可能提高身體健康和心理健康的水平，促進(jìn)人際關(guān)系和成功。