
1. 清洗:將綠豆用流水浸泡20分鐘,把不完整的豆子篩選出來,清洗干凈,瀝干水分。
2. 浸泡:將清洗干凈的綠豆放入大碗中,加入約1.5倍的涼水,浸泡8小時以上(過夜),使綠豆充分吸水。
3. 放置:瀝干綠豆表面的水分,然后將綠豆均勻地鋪在盤子或容器中,并放置在通風良好、陰涼處,避免陽光直射。
4. 澆水:每天早晚各澆一次水,保持豆子表面略濕即可。
5. 半天后改為每天3次:綠豆開始出芽后(一般在第2天),每天早晚各澆一次水加上中午的一次,保持豆子表面濕潤,一般4天左右即可長出完整的豆芽。
6. 定時清洗:在豆芽開始生長后的第2天和第3天,用清水輕輕地沖洗一下豆芽,保持豆芽的清潔,也可以加速豆芽的生長。
7. 后期光照:豆芽長到2-3厘米高時,可以將其放在陽光充足的地方,以增強其綠色,如果光線不充足,會使豆芽變得黃色,口感也會變差。

晚上肚子吃撐了,想要更快消化,可以嘗試以下方法:1.適當運動:如散步等低強度運動,有助于促進胃腸蠕動,加速食物消化。避免劇烈運動,以免加重胃腸負擔。對于因飲食過量導致的消化不良有積極影響。
