以下是一些容易增重的食物：

　　1. 高脂肪食物：油炸食品、肥肉、奶油、芝士等。

　　2. 高糖食物：巧克力、糖果、軟飲料、糕點、甜點等。

　　3. 高淀粉食物：米飯、面包、意大利面、馬鈴薯、玉米等。

　　4. 高蛋白食物：紅肉、豬肉、雞蛋、豆類等。

　　5. 飲料：含糖飲料、果汁、乳制品飲料。

　　增重應該是適度的，過度的增重會對身體健康產生不利影響。建議在增加體重的保持均衡的飲食和適量的運動。