瘦人應(yīng)該首選增肌粉，因?yàn)樵黾》壑泻休^高的碳水化合物和蛋白質(zhì)，能夠提供身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增加肌肉質(zhì)量。而乳清蛋白相對(duì)來(lái)說(shuō)純度更高，適合給需要追求瘦身或者減脂的人群使用。具體選擇還需根據(jù)個(gè)人情況和目標(biāo)進(jìn)行選擇。
該吃增肌粉還是乳清蛋白)
從整體來(lái)看，蛋白質(zhì)相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會(huì)覺(jué)得蛋白質(zhì)比紅肉更容易消化，因?yàn)橄俣冗�受到個(gè)體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
