練腹肌晚上吃什么比較好

晚上吃一些高蛋白、低脂肪的食物有助于練腹肌。晚餐應避免高脂肪、高糖分的食物，因為它們可能會增加體內的脂肪儲存。同時，要注意控制食物的攝入量，保持適度的飽腹感。并且，練腹肌并不僅僅是通過飲食，還需要進行適當的鍛煉來加強腹肌肌肉。