1. 運動和鍛煉身體：運動能夠釋放身體的內(nèi)源性荷爾蒙，促進(jìn)身體健康，并且促進(jìn)身體和心理的放松，讓人感到愉悅和滿足。

　　2. 培養(yǎng)愛好：找到一項自己熱愛的活動，例如閱讀、繪畫、寫作、音樂、旅行等等，讓自己在其中得到樂趣和滿足，從而保持開心。

　　3. 和朋友聚會：與好友聚會是一種非常好的方式來釋放壓力和保持開心。和好友一起享受美食、看電影、打游戲等等，可以讓人放松心情，陶冶情操。

　　4. 學(xué)習(xí)新技能：學(xué)習(xí)新技能可以幫助人們認(rèn)識到自己的潛力和能力，提高自信和自尊心，讓人感到非常快樂和有成就感。

　　5. 關(guān)注積極的事物：積極的思維方式可以讓人產(chǎn)生樂觀和積極的情緒，樹立自信，緩解心理壓力，從而保持開心。

　　6. 改善生活方式：包括良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠、規(guī)律的生活節(jié)奏等等。維持健康的身體和身心狀態(tài)，可以讓人更快樂地生活。