瘦子女性想要健身可以通過以下幾點：

　　1. 增加肌肉量：瘦身并不一定意味著身體健康，因為缺乏肌肉會影響身體的代謝率、骨骼健康和身體力量。所以，瘦子女性可以通過力量訓練增加肌肉量，提高身體健康水平。

　　2. 合理飲食：健康的飲食是健身的重要組成部分。吃健康的飲食，包括低脂肪、高蛋白的食物，以及蔬菜和水果，可以幫助保持身體的健康和營養平衡。

　　3. 有氧運動：有氧運動可以加強心肺功能和減少脂肪。瘦子女性可以選擇有氧運動，如慢跑、騎自行車或跳繩等，來增加身體健康水平。

　　4. 堅持定期訓練：為了達到z佳健身效果，需要每周至少進行三次有氧運動和兩次力量訓練，并要保持每周的訓練量和強度。

　　健身需要堅持且不斷努力，通過養成健康的生活方式，你可以變得更加健康、自信和強壯。