注意飲食習慣，選擇易消化，營養豐富的食物，如蔬菜、水果、魚肉等，同時不要吃過多的油膩食物和刺激性食物。其次可以多進行適量的運動，增加肌肉量，促進身體代謝，增加食欲和消化能力。最后也可以考慮服用一些輔助消化酶和脾胃寧類的藥物，幫助腸胃消化吸收，提高免疫力。在治療腸胃問題時，應遵循醫生的建議，不要過度用藥或自行治療。