盡管狂吃不胖的體質相對比較罕見，但是如果想要增加體重，以下是一些容易導致胖的食物：

　　1. 高熱量食物：油炸食品、深色肉類、奶酪、堅果等

　　2. 高糖食品：糖果、餅干、蛋糕、甜飲料等

　　3. 高淀粉食品：白米飯、面包、意大利面等

　　4. 大量進食：即使你的身體消耗的卡路里很少，大量進食也會導致身體儲存更多的能量，導致體重增加。

　　如果你想增加體重，建議選擇健康的高能食物，例如雞胸肉、三文魚、燕麥、蔬菜、水果等。適當的鍛煉也能幫助增加肌肉量而非脂肪量。