
腌制老蘿卜需要以下材料:
-老蘿卜
-鹽
-糖
-白醋
-姜片
-大蔥段
-桂皮
-八角
步驟:
1.老蘿卜去皮、切成長(zhǎng)條或者片狀。
2.將老蘿卜放在一個(gè)干凈的容器中。
3.加入適量的鹽、糖、白醋。比例為:鹽:老蘿卜=1:50,糖:老蘿卜=1:20,白醋:老蘿卜=1:30。
4.加入幾片姜片、幾段大蔥、一點(diǎn)桂皮和八角,這樣可以增加味道。
5.用保鮮膜或者蓋子封住容器,放在陰涼處?kù)o置,每隔幾天攪拌一下。
6.腌制3-7天后,就可以嘗試一下了,如果覺得味道還不夠可以再腌制一段時(shí)間。
7.腌制好的老蘿卜可以做成涼菜,也可以和面做成香脆老蘿卜餅。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
