增肌粉是一種專門針對增肌訓練的蛋白質補充劑，不是用來增重的。如果你在增肌的過程中，能夠保持正常的飲食和鍛煉，適量使用增肌粉補充蛋白質，就可以幫助增加肌肉質量，讓身體更健康強壯。如果過度食用增肌粉，可能會導致過量攝入蛋白質和卡路里，進而引發肥胖等問題。所以，在使用增肌粉的要注意控制飲食和鍛煉計劃，避免過度食用。