以下是在逆境中保持樂觀的幾種方法：

　　1. 改變自己的想法：嘗試去尋找事情積極的一面，相信自己能夠度過這個困難的時刻。

　　2. 接受不可改變的事實(shí)：有些事情是我們無法改變的，要學(xué)會接受它們，而不是一味地反抗。

　　3. 找到支持：和朋友或家人聊天，分享你的感受，讓他們幫助你面對困境。

　　4. 做自己喜歡的事情：做一些與自己感興趣的事情，讓自己感到快樂和有意義，從而減輕壓力。

　　5. 給自己設(shè)定目標(biāo)：在逆境中，給自己設(shè)定可達(dá)成的目標(biāo)，這將有助于保持積極的心態(tài)。

　　6. 學(xué)會尋找機(jī)會：在逆境中，有時候也會有一些機(jī)會，讓自己去嘗試抓住這些機(jī)會，可能會帶來意想不到的好處。

　　7. 學(xué)會自我調(diào)節(jié)：在逆境中，如果自己感到無法調(diào)整情緒，可以學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、冥想等。