這取決于許多因素，例如胖子和瘦子的整體健康狀況、飲食習(xí)慣、鍛煉程度、遺傳因素等等。研究表明，過度肥胖可能會增加患心血管疾病、高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險，而過度消瘦也可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降等健康問題。保持適當(dāng)?shù)捏w重、健康的生活方式和飲食習(xí)慣對于增加壽命至關(guān)重要。
長壽的人可以適量地吃三種零食，分別是堅果、水果干和紅棗。無論是哪種零食，在食用時都應(yīng)當(dāng)注意適量，不宜過量食用。長壽的關(guān)鍵還在于均衡飲食和健康的生活方式，保持適量的運動和良好的心理狀態(tài)也是非常重要的。
