將新鮮芡實放入鍋中，加入足夠的水，煮沸并煮30分鐘左右，或者直到芡實完全熟透。然后用木勺或鐵勺壓碎芡實，然后將芡實放入冷水中浸泡5分鐘，然后用手輕輕搓去外皮即可。最后用清水沖洗干凈即可食用或進行烹飪。
將芡實泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實洗凈，然后用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
發布時間：2023-04-22 10:00:32
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