1. 滋補養生：紅棗、紅豆、百合、銀耳都是滋補養生的食材，能夠補充身體所需的營養元素，提高身體免疫力，保持身體健康。

　　2. 改善睡眠：百合具有鎮靜、安神的作用，能夠調節神經系統，幫助人們舒緩情緒，促進睡眠。

　　3. 潤肺止咳：銀耳具有潤肺止咳的功效，能夠緩解咳嗽、痰多等癥狀，對于慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病具有一定的輔助治療作用。

　　4. 補血養顏：紅棗能夠補血養顏，改善面色暗黃等問題，有助于保持皮膚光滑細膩，延緩衰老。

　　5. 降低血糖：紅豆中含有一定的膳食纖維和植物蛋白質，能夠降低血糖，有助于預防和改善糖尿病等疾病。