喝牛奶和吃雞蛋本身不會(huì)直接導(dǎo)致增肥，但如果攝入的總熱量超過了身體需要，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。如果你每天喝大量的高脂牛奶和吃高熱量的雞蛋，同時(shí)不控制其他食物的攝入量，就可能會(huì)增加體重。建議在飲食中保持平衡，合理控制總熱量攝入量，并選擇低脂、低熱量的牛奶和蛋制品。
比如秋冬季節(jié)，銀耳湯搭配百合或雪梨，能緩解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng)，睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-22 21:54:08
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