喝蛋白粉可以增加肌肉質(zhì)量，但不一定能增肥。增肥需要攝取更多的熱量，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。如果你只是喝蛋白粉而不增加飲食攝入，你的身體可能不會增重。如果你想增重，還需要增加飲食攝入，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、健康的脂肪和碳水化合物。建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行健康增重。