以下是適合健身增重的水果：

　　1.香蕉：香蕉是一種能夠提供大量能量的水果，富含碳水化合物、維生素B6和鉀等營養素，有助于提高肌肉的體積和力量。

　　2.草莓：草莓含有豐富的抗氧化劑和維生素C，能夠幫助身體攝取更多的鐵和鈣質，有利于肌肉健康增長。

　　3.葡萄：葡萄富含抗氧化劑、多酚和維生素C等營養素，可以幫助增強免疫力和抗氧化能力，促進肌肉生長。

　　4.菠蘿：菠蘿富含蛋白酶和維生素C，能夠幫助身體消化蛋白質，促進肌肉生長。

　　5.橙子：橙子富含維生素C和抗氧化劑，能夠促進肌肉生長，同時也有助于提高免疫力和消化系統的健康。

　　選擇富含碳水化合物、維生素和抗氧化劑的水果能夠幫助健身者快速增重和增強肌肉生長。