增肌對(duì)皮膚有以下好處：

　　1. 促進(jìn)皮膚再生：增肌訓(xùn)練可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴液流動(dòng)，這有助于皮膚細(xì)胞的再生和修復(fù)。

　　2. 減少皺紋：增肌訓(xùn)練可以刺激膠原蛋白的產(chǎn)生和分泌，膠原蛋白是維持皮膚彈性和緊致的重要成分，能夠減少皺紋的產(chǎn)生。

　　3. 提升膚色：增肌訓(xùn)練能夠提高身體代謝率，加速血液循環(huán)，將養(yǎng)分和氧氣輸送到皮膚細(xì)胞，從而改善膚色。

　　4. 減少痤瘡：增肌訓(xùn)練可以減少身體內(nèi)分泌失調(diào)，改善油脂分泌，從而減少痤瘡的產(chǎn)生。

　　5. 延緩衰老：增肌訓(xùn)練可以促進(jìn)身體的抗氧化能力，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，延緩皮膚衰老的發(fā)生。