
老人太瘦的原因可能有很多,如攝入營養(yǎng)不足、消化吸收能力降低、疾病導致代謝率增加等。需要針對具體情況采取相應的措施。
1.增加膳食攝入量:老人應該多吃高營養(yǎng)、易消化、易吸收的食物,例如豆類、魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶、酸奶、堅果等。
2.補充高蛋白質(zhì)營養(yǎng)品:老人可以選擇一些高蛋白質(zhì)營養(yǎng)品,如蛋白粉、魚油等。
3.補充維生素和礦物質(zhì):老人需要補充足夠的維生素和礦物質(zhì),可以選擇多種維生素和礦物質(zhì)的復合營養(yǎng)品,如維生素B、維生素C、鐵、鋅等。
4.多食用高纖維食品:高纖維食品可以幫助老人提高食欲,如糙米、全麥面包、水果、蔬菜等。
5.適當服用保健品:老人可以根據(jù)自身需要適當服用一些保健品,如蛋白質(zhì)粉、多種維生素礦物質(zhì)復合營養(yǎng)品等。
老人補充營養(yǎng)品應該根據(jù)自身的情況和醫(yī)生的建議進行,避免過度補充導致其他問題。
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老年人在選擇營養(yǎng)品時,需要根據(jù)自身的健康狀況、營養(yǎng)需求和生活習慣來進行合理選擇。四、注意事項老年人在選擇營養(yǎng)品時,應結(jié)合自身健康狀況進行選擇,避免盲目補充。
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