以下是一些能讓心情愉悅的食物：
1.巧克力：巧克力中含有苦艾酮，這種物質(zhì)可以刺激大腦產(chǎn)生幸福感的神經(jīng)遞質(zhì)。
2.烤紅薯：烤好的紅薯熱量豐富，有助于提高血糖水平，使人感到愉悅。
3.櫻桃：櫻桃中含有維生素C和花青素，這些成分有助于緩解焦慮和抑郁。
4.海鮮：海鮮中的Omega-3脂肪酸可以幫助減輕抑郁，提升情緒。
5.堅果：堅果中含有豐富的維生素E和B族維生素，有助于緩解壓力和焦慮。
6.燕麥：燕麥中含有豐富的鎂和鐵元素，這些成分可以有助于緩解緊張和焦慮。
食物可以對人的情緒產(chǎn)生影響，選擇一些有助于提高情緒的食物是很有益的。
按摩頭皮時，可能會刺激到與腸胃相關(guān)的神經(jīng)末梢，進而引發(fā)神經(jīng)反射，調(diào)節(jié)腸胃的功能。按摩頭皮能讓腸胃舒服的原因主要包括中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)與穴位理論以及現(xiàn)代生理學的神經(jīng)反射和放松身心等機制。
