是的，玉米含有豐富的纖維素，特別是在玉米粒的外層，包括皮和胚乳中含有較高的纖維素含量。纖維素是一種不可溶性纖維，可以促進腸道消化和排便，有助于維持腸道健康。適當?shù)厥秤糜衩卓梢詭椭藗冊黾永w維素的攝入量。
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預防便秘。
發(fā)布時間：2023-04-28 15:07:28
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