是的，胖的人通過適當(dāng)?shù)娘嬍秤媱澓腕w育運動可以減少體重，并變得更加健康。重要的是要尋求專業(yè)人士的幫助，制定個性化的健身計劃和飲食計劃，以確保有效的減肥效果，同時保持健康的體重和飲食習(xí)慣。
1.高纖維果蔬打頭陣便秘星人得把綠葉菜當(dāng)“主食伴侶”，菠菜、芹菜、西蘭花這些纖維大戶，每天輪著吃準(zhǔn)沒錯。
發(fā)布時間：2023-04-29 08:49:50
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