
以下為糙米的制作方法:
1.清洗糙米:將糙米放入水中浸泡片刻,然后用水沖洗幾遍,直到水變清。
2.浸泡糙米:將清洗好的糙米放入水中泡制一段時(shí)間,一般泡制4~6小時(shí)。
3.煮糙米:將浸泡后的糙米放入鍋中,加入適量的清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮熟,約需要40-50分鐘煮熟。
4.燜糙米:煮熟后的糙米,不要馬上打開蓋子,讓其自然燜煮10~20分鐘,這樣糙米會(huì)變得更加松軟。
5.調(diào)味糙米:將燜好的糙米加入自己喜歡的調(diào)料,如鹽、蔥、姜、蒜等等,攪拌均勻即可。
小貼士:
1.糙米的煮法可以根據(jù)個(gè)人口感來定制,如果想要口感更加軟糯的話,可以加入更多的清水煮熟;
2.在煮熟后的糙米上,加入一些蔬菜和肉類,可以讓其更加營(yíng)養(yǎng)豐富。

以東北五常九色糙米為例,其由黑米、紅米、血糯米等9種谷物科學(xué)配比,浸泡后水色變深正是花青素等天然成分釋放的直觀表現(xiàn)。例如,七色糙米在直播中展示的浸泡實(shí)驗(yàn)顯示,常溫水浸泡2小時(shí)后水色已呈淺紫色,而熱水浸泡僅30分鐘即可達(dá)到類似效果。
