如果需要增加體重，建議選擇富含蛋白質和高熱量的食物，例如牛肉、雞肉、魚肉、堅果、芝士、雞蛋、鱷梨、椰子、奶油等。可以增加碳水化合物和脂肪的攝入，例如米飯、面包、土豆、玉米、橄欖油、花生油等。要注意適當控制食物的攝入量和飲食的均衡性。建議在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。