老人家想要增加體重，需要注意飲食均衡、食物營(yíng)養(yǎng)豐富。建議老人家增加以下食物：

　　1. 高蛋白質(zhì)食物：如魚(yú)、肉、禽類、奶制品、豆制品等。

　　2. 健康油脂：如橄欖油、亞麻籽油等，可以選擇植物油或魚(yú)油補(bǔ)充。

　　3. 多種蔬果：蔬菜和水果可以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。

　　4. 堅(jiān)果和種子：像杏仁、核桃、芝麻、南瓜子等等，都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　老人家還需要保持運(yùn)動(dòng)，增加肌肉量，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)，幫助增加體重。記得飲食起居規(guī)律，適度進(jìn)食，不要暴飲暴食，以免對(duì)身體造成不良影響。