增肌粉通常是由乳清蛋白、酪蛋白等蛋白質(zhì)組成的，這些蛋白質(zhì)屬于易消化的蛋白質(zhì)，通常容易被人體消化吸收。不同品牌的增肌粉成分和質(zhì)量可能會有所不同，消化程度也會有差異。在選擇增肌粉時，選擇品質(zhì)可靠、來源清晰的品牌，并注意飲用量和飲用時間，以確保身體能夠充分吸收和利用其中的營養(yǎng)成分。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因為鍛煉后身體需要補充營養(yǎng)和蛋白質(zhì)來修復肌肉，提高肌肉生長的效果。但是具體的食用時間還需要根據(jù)個人情況和產(chǎn)品說明進行選擇。
