建議選擇全麥面包或黑麥面包，因?yàn)樗鼈兒懈嗟纳攀忱w維和復(fù)雜碳水化合物，有利于增加能量和蛋白質(zhì)的吸收。還可以選擇添加堅(jiān)果、葡萄干、蜂蜜等的面包，增加營養(yǎng)價(jià)值。面包應(yīng)該作為膳食的一部分，而不是唯一的營養(yǎng)來源，需要搭配其他的蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物來保持均衡的營養(yǎng)攝入。
除濕健脾胃除濕氣可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。2.溫?zé)崾澄铮豪缃�、大蒜、辣椒等，有散寒除濕的作用，可以幫助消化濕氣并促進(jìn)血液循環(huán)。4.枸杞：具有健脾養(yǎng)胃的作用，可促進(jìn)消化功能，減少濕氣困擾。
