小月子期間，建議食用一些易于消化和營養豐富的食物，如豬肚燉紅棗、糯米和枸杞。這種食物既有益于產婦的身體恢復，又能促進乳汁分泌，起到營養滋補的作用。也可以根據個人口味添加一些精選的中藥材，如當歸、黃芪、川芎、生姜等，使豬肚燉更具滋補功效。