脾胃不好特別瘦弱的人可以通過以下幾點來調理：

　　1. 調整飲食習慣：建議少吃刺激性食品，如辣椒、蔥姜蒜等；合理搭配營養均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和煙熏食品。

　　2. 適當進行運動：適當的體育鍛煉可以刺激腸胃蠕動，促進食物消化和吸收，增加食欲，同時可以增加肌肉量，改善瘦弱的狀況。

　　3. 睡眠調整：保證足夠的睡眠時間，避免熬夜等不良習慣，養成良好的生活規律和習慣。

　　4. 中藥調理：可以使用一些中藥進行調理，如黃芪、黨參、茯苓、山藥等，具有調理脾胃、增強免疫力等功效。

　　5. 心理疏導：對于脾胃不好特別瘦弱的人，心理調整也很重要，可以進行一些心理疏導，如音樂、讀書、旅游等，減輕壓力，舒緩精神狀態。