1. 增加飲食攝入量：平時的飲食應該注意多攝入一些高蛋白、高熱量、高維生素的食品，如雞肉、瘦肉、魚、蛋類、豆類、奶類、水果、蔬菜等。

　　2. 多休息：經常保持休息、睡眠充足。防止過度疲勞和煩躁，注意調整作息時間。

　　3. 適當運動：進行適當的運動，增加身體的代謝率，促進食物的消化和吸收，增強體質。

　　4. 留意血壓：測量血壓并且及時調整，保持正常血壓的水平。

　　5. 口服適當的補品：如鐵（補血）、鈣（強骨）、維生素B12（促進細胞新陳代謝）等，但應注意藥品的用量和使用時間，避免過量。

　　6. 去醫院就診：如果癥狀過于嚴重，還需到醫院就診，由專業醫生進行檢查，并給出針對性的治療方案。