
材料:
中筋面粉250克,板油50克,紅糖30克,酵母5克,水適量。
步驟:
1. 將面粉放入碗里,加入適量溫水,揉成團,蓋上濕布靜置醒發。
2. 將板油切成小塊,放入碗里,加入適量開水,攪拌均勻,放涼備用。
3. 將酵母放入碗里,加入適量溫水,攪拌均勻,靜置5分鐘。
4. 將醒發好的面團放入面板上,揉成光滑的面團。
5. 將紅糖加入面團中,揉勻。
6. 將攪拌好的板油倒入面團中,揉勻。
7. 將揉好的面團分成若干個小份,揉成圓形。
8. 將揉好的面團放入烤盤中,再次蓋上濕布靜置醒發。
9. 將烤箱預熱至180度,將醒發好的面團放入烤箱中,烤15-20分鐘即可。
10. 然后,取出烤好的饅頭,放涼即可享用。
小提示:
1. 面團中加入紅糖和板油可以使饅頭更加香甜美味。
2. 面團醒發的時間要掌握好,過長時間會使饅頭表面開裂,過短時間則會使饅頭發不好。
3. 面團揉好后要蓋上濕布靜置,防止面團表面干裂。

腸胃不好時,飲食選擇顯得尤為重要,因為不當的食物可能會加劇胃部不適。對于腸胃功能較弱的人來說,關鍵在于饅頭的成分及其制作方式。腸胃不好的人并非完全不能吃紅糖饅頭,關鍵在于合理選擇和適量食用。
