增肥的關(guān)鍵在于每天攝入的卡路里必須大于身體所需的卡路里消耗，具體攝入量會根據(jù)個人身高、體重、年齡、性別、生活習(xí)慣等因素而有所不同。增肥者每天需要攝入比身體消耗的卡路里高出300-500卡路里左右。建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生，根據(jù)個人情況制定適合自己的增肥飲食計劃。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會，它們需要在這段時間里增加體重以存儲足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會大量攝取食物來儲存能量以備冬季干旱時期使用。
