
1. 切小塊:將羊肉切成小塊,使肉均勻受熱,可以加快烹飪時(shí)間,也容易熟。
2. 提前醃制:事先醃制羊肉,讓肉塊更容易煮熟。可以用蔥姜酒、鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)料調(diào)味,然后放入冰箱醃制20分鐘左右。
3. 高壓鍋:使用高壓鍋,可以在短時(shí)間內(nèi)煮熟羊肉,而且肉質(zhì)不會(huì)變硬。烹飪時(shí)間不要超過20分鐘。
4. 煮沸后轉(zhuǎn)小火:煮水沸騰后,把火調(diào)小,讓肉繼續(xù)在水里煮熟,這樣能保證肉熟而不焦。
5. 加入醋:在煮肉時(shí)加入一些醋,可以使肉更容易煮熟。
6. 翻面:在煮羊肉時(shí),不要讓肉全都浸在水里,定期翻面,保證肉均勻受熱,從而加速烹飪時(shí)間。
7. 加入姜片:在煮肉時(shí)加入姜片,可以去掉肉的膻味,并且加速烹飪時(shí)間。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
