印度的小麥和水稻主要分布在以下地形區：

　　1. 平原地區：印度北部的恒河平原和孟加拉平原是印度水稻和小麥的主要種植地區。這些地區土地肥沃、氣候溫暖濕潤，適宜農作物生長。

　　2. 高原地區：印度中部和南部的高原地區也種植水稻和小麥，但由于氣候較為干燥，農作物產量不如平原地區高。

　　3. 山地地區：印度東北部和西部的山地地區也有一定的水稻和小麥種植，但因為地形較為崎嶇，種植條件比較艱苦。

　　印度的水稻和小麥主要集中在平原地區，其中北部的恒河平原是印度農業的重要區域。