
要讓銀耳煮爛,可以采取以下的步驟:
1.泡發:將銀耳用清水泡軟,泡發時間根據銀耳大小和干燥程度而定,一般需要泡發1-2小時。
2.清洗:將泡發好的銀耳用清水沖洗干凈,去除泡發時的雜質。
3.煮:將銀耳放入燉盅或者鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉小火煮30-40分鐘至軟爛。
4.加入調料:根據個人口味,可以加入冰糖、蜂蜜等調味品,或者和其他食材一起燉。
注意事項:
銀耳的軟爛程度取決于泡發時間和煮的時間,如果時間不足或者火候不夠,銀耳就不會煮爛。一定要充分泡發和掌握好煮的時間和火候。如果使用燉盅煮銀耳,可以更容易煮爛,而且煮出的銀耳口感更好。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。