腹瀉腸道菌群失調是指腸道內有害菌群增多,有益菌群減少,導致腸道消化、吸收功能紊亂,引起腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。常見的導致腸道菌群失調的原因包括食物和飲料污染、藥物使用、感染等。預防措施包括保持良好的個人衛生習慣,避免食用過期或污染的食物,避免濫用和不正確使用藥物等。治療措施包括腹瀉止痛、口服或注射益生菌以及飲食調理等。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-05-11 04:38:03
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