1. 沿胃經(jīng)按摩：用手指從左上腹按摩至右下腹（即左右三焦經(jīng)的走向），每次按摩20-30次，可以促進胃部蠕動和消化液分泌。

　　2. 轉(zhuǎn)動手掌按摩：雙手在腹部交叉，用手掌順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩腹部，每次按摩5-10分鐘，有助于促進胃腸蠕動和血液循環(huán)。

　　3. 推腹按摩：雙手掌心向下，由上向下輕輕推按腹部，每次按摩20-30次，有助于促進胃腸蠕動和消化液分泌。

　　4. 穴位按摩：按摩足三里、合谷、內(nèi)關(guān)等穴位，可以刺激經(jīng)絡(luò)，促進胃腸蠕動和消化液分泌。

　　5. 拍打胃部按摩：用掌心輕輕拍打腹部，每次拍打20-30次，有助于促進胃腸蠕動和消化液分泌。