牛肉燉紅棗、枸杞、當歸、熟地、黃芪等中藥材可以補血益氣。其中,紅棗和枸杞富含維生素C和多種礦物質,可以增強免疫力和抗氧化能力;當歸、熟地和黃芪則是具有很好的補氣、補血功效的中藥材。將這些中藥材與牛肉一起燉制,可以使牛肉的營養成分更容易被人體吸收利用,同時也能夠增強食材的營養價值和功效。
1.選肉和預處理:先挑對部位,牛腱子、牛腩或者牛肋條都行,帶點筋膜的更香。大火煮開轉小火,蓋上蓋子慢慢燉,牛腱子得倆小時,牛腩一個半小時,牛肋條一小時就差不多。最后半小時加鹽,太早加肉會老。
發布時間:2023-05-13 09:53:46
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