腸道蠕動(dòng)功能差是指腸道的運(yùn)動(dòng)功能減弱或失調(diào)，導(dǎo)致排便困難、便秘、腹脹等癥狀。常見(jiàn)的原因包括飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物副作用、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。預(yù)防和治療方法包括飲食調(diào)理、增加運(yùn)動(dòng)量、保持正常排便習(xí)慣、改善消化系統(tǒng)功能、治療疾病等。
還有蘋(píng)果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來(lái)越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò)，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強(qiáng)腸道的免疫力，讓腸道更健康。
